牙齦流血吃什麼/牙齦出血要多補充什麼

出血的原因很多，因此必須找出病因，才能進行有效地防治。（推薦：牙齦出血原因）

牙齦流血最主要的原因是牙齦炎，這個需要去看牙醫，自己處理不了。

缺乏維生素C也可能導致牙齦流血。

如果是缺乏維生素C，除了在醫生的指導下服用維生素C片劑，飲食上也要多注意補充富含維生素C的食物，多吃水果蔬菜。

含維生素C的食物很多，主要在水果和蔬菜中含量比較高，可以多吃。水果包括：柳丁、奇異果、火龍果、檸檬、柑橘、西瓜、番茄、葡萄、蘋果。綠色蔬菜也含有一定的維生素C，包括：西蘭花、芹菜、包菜、香菜等。粗糧中也含有一定維生素C，包括穀類、玉米、粳米等

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