高度近視如何保養

相對於正常的眼睛，高度近視眼確實有更多的風險，會更加脆弱，尤其是視網膜。高度近視眼的患者，眼軸增長，會導致周邊部位視網膜的營養狀況不佳，導致視網膜發生變性、裂口，發生視網膜脫離的風險會增加，這些患者確實更加關注眼部的保養。如下是具體的保養方式：

1、避免長時間用眼：在生活當中，要注意用眼。長時間近距離用眼，會增加眼部睫狀肌負擔，增加視網膜的緊張度。所以在用眼時，不要一次性長時間，尤其是近距離用眼，高度近視眼的患者尤其如此。經過一段時間，比如經過30-40分鐘的用眼之後，要給眼睛休息的時間，休息15分鐘，遠眺、看遠，讓其處於一種放鬆的狀態，減少睫狀肌的持續張力，減輕對視網膜的影響；

2、注意日常生活方式：日常不要做重活、重體力活，不要用力，在娛樂、運動時，也不要做過激的娛樂活動，比如蹦極運動、跳水、劇烈衝突的球類運動。這些都要儘量避免，採用比較和緩的運動方式；

3、避免受到外傷：同時也要注意儘量減少眼部傷害的風險，因為高度近視眼的患者，更容易受到眼外傷的破壞，更容易造成外傷之後，眼底出血、網脫、晶狀體脫位等，更容易發生高度近視眼。所以，儘量把不必要的傷害風險降低。

總體來說就是注意用眼，避免劇烈活動、避免用力，避免受到外傷的影響，這是要注意保養的一些重點要素。

以上是高度近視保養的介紹