胃下垂可以做哪些運動

胃下垂可以做散步、慢跑、打太極、仰臥抬臀、腹壁運動、仰臥起坐、高抬腿原地走等運動。

胃下垂是指人站立時，胃小彎的最低點處於髂脊連線水準以下。輕度胃下垂患者多無症狀，中度以上者可有上腹飽脹、疼痛，噁心，嘔吐，便秘等症狀，一些長期胃下垂的病人還有頭暈、頭痛、失眠、抑鬱、心悸、低血壓、站立性暈厥等症狀。

輕度胃下垂者一般不需要治療，症狀嚴重、內科治療無效則可選擇手術治療。而中重度患者平時應注意護理，如少食多餐，多吃高蛋白食物，避免進食刺激性食物；另外，患者還應糾正不良體位，加強鍛煉，散步、慢跑、打太極等都適宜，最好不要做過於激烈的運動；患者還可以多做增強腹肌張力的鍛煉，如仰臥抬臀、腹壁運動、仰臥起坐、高抬腿原地走等，但要避免餐後運動，以免加重症狀。

以上是胃下垂可以做哪些運動的介紹。