很多患者都不知道，當患者出現牙齒疼痛狀況時，主要是因為牙周範圍異常而導致的，一旦出現牙齒疼痛，常影響著患者的進食功能，嚴重時甚至會導致患者牙齒損壞，需要進行拔牙來緩解疼痛。如果不想經歷拔牙的痛苦，最好在牙齦出現問題的早期階段便進行救治。那麼牙周不好，應該如何改善呢？

1供給多種維生素。

1)維生素A可以預防牙周病，加強釉質的抵抗力，使牙周組織的上皮細胞活力增強。維生素B1、B2，菸堿酸也是牙周病防治中常需補充的維生素。維生素C與膠原的合成，以及牙本質細胞和成骨細胞的機能有關，對於牙齦牙槽骨和牙周膜，均有影響。

2)B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E和葉酸等。B族維生素有助於消化，能保護口腔組織;維生素C可調節牙周組織的營養，可促進牙齦出血復原，有利於牙周炎的康復。

2少吃煎炸上火食物。
中醫認為牙周炎是由於火與腎虛二者引起，凡由火氣引起的牙周病，應戒厚味，清火邪為主，可用綠豆湯、蘆根湯。不用油煎炸、少用厚滋濃味的食物，多用瓜果蔬菜清淡的食物。凡由腎虛而引起的牙周病，應以補腎為主。

3少吃油膩、刺激性食物。
油炸、油煎的油膩食品以及糟貨、海貨、大蒜、韭菜、煙酒等刺激性食品要少吃，少吃糖和精製糖，因為糖類導致菌斑形成並阻止白細胞消滅細菌。

4補充豐富的高蛋白飲食。
可以增強機體抵抗力及抗炎能力，提供損傷組織修復所必需的原料。多食含有豐富蛋白質的食品，如豆製品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等。