月經前小腿酸痛怎麼辦

月經前小腿酸痛，多是由於在來月經前盆腔就開始處於充血狀態，使下肢的血液迴圈有所改變，會導致小腿出現酸痛，可以用以下方法緩解：

1、要給予必要的休息。

2、在日常生活中每天晚上用熱水泡腳，用熱水泡腳不僅有強身健體的輔助功效，還能夠促進下肢血液迴圈，改善月經前小腿酸痛的情況。3、可以在來月經前在飲食上給予適當的調整，加強營養，並且這個時候可以吃烏雞白鳳丸等藥物進行相應的調理，會改善月經前小腿酸軟的症狀。

這種時期要注意，適當休息，保證充足的睡眠，精神放鬆，不要受涼，多吃新鮮蔬菜，不要吃生冷食物，不要喝酒、抽煙，注意陰部衛生清潔，平時要養成良好的飲食習慣，按時吃飯，避免饑一頓飽一頓，注意飲食安全和衛生，不要吃不潔淨的食物或變質的食物，加強體育鍛煉，增強體質，早睡早起，不要熬夜。

以上是月經前小腿酸痛的介紹