月經來喝紅糖水還是黑糖水？

來月經不管是喝紅糖還是黑糖都可以。

紅糖和黑糖的主要成分都是蔗糖，同時含有一定的鐵元素，兩者所起到的功效基本上是一致的，都能夠起到活血補血的作用，可以促進經血排的更乾淨，同時能夠暖宮，還可以緩解痛經。但是不管紅糖水還是黑糖水，含糖量都很高，因此只能適量飲用。

另外，女性在來月經後身體會比較虛弱，也容易感冒，因此月經期間不僅需要注意注意合理飲食，多吃瘦肉，雞蛋，牛奶等富含優質蛋白的食物以及新鮮的蔬菜水果，還要注意休息，避免熬夜勞累，這樣才能能夠提高身體的免疫力。

以上是月經來喝紅糖水還是黑糖水的介紹