喉嚨痛吃啥

喉嚨痛常見於感冒、咽炎、扁桃腺炎等疾病因素，或是由長時間說話、上火等因素引起。由於喉嚨痛可能會伴有吞咽疼痛，建議攝入清淡易消化的飲食，以及清熱瀉火的蔬菜、水果等。

常見小米粥、白粥、燕麥粥、麵條、米糊、藕粉、綠豆湯等，在吞咽的時候對咽喉黏膜的刺激性比較小，避免加重疼痛，還有胡蘿蔔、番茄、冬瓜，以及奇異果、梨、柳丁、葡萄、柚子、羅漢果、無花果等水果，也有助於清熱利咽、消除水腫，緩解喉嚨部位的刺激。但上述水果類性質偏涼，且糖分較高，建議少量攝入，以免攝入過多反而刺激局部加重喉嚨痛的症狀。

另外，建議患者避免攝入榴蓮、桂圓、荔枝、芒果、櫻桃等熱性水果，以免上火，加重喉嚨痛的症狀。而且也要避免攝入辛辣刺激、寒涼、油膩的飲食，以及需要改善吸煙、飲酒、熬夜等不良生活習慣。

需要注意的是，喉嚨痛並不可以單靠進食而緩解。如果出現咳嗽或者喉嚨痛較為劇烈，可以飲用一些金銀花、膨大海、羅漢果、菊花、荷葉等泡制的茶水，幫助緩解喉嚨痛的症狀。但食物或飲品也只能起到輔助的作用，必要時還應及時就醫，明確喉嚨痛是否與疾病相關，並進行針對性治療。

以上是喉嚨痛吃啥的介紹