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魚油月經期間可以吃嗎

馮醫師2023-10-23661

魚油月經期間可以適量吃,適量吃不會對月經造成影響。

魚油是從魚體內提取的一種油脂,其營養物質含有DHA、EPA等不飽和脂肪酸,魚油的作用是調節血脂。建議有糖尿病的患者不宜食用魚油,因為魚油容易導致血糖波動,從而導致病情的加重。

月經的時候要注意清淡的飲食,避免食用辛辣、油膩、生冷的食物,比如辣椒、醃制品、生冷的水果等,避免引起子宮收縮,造成出血量增加,經期延長。月經期間還可以適當吃一些雞蛋、肉類等富含蛋白質的食物,能夠維持身體的正常營養需求,同時還要注意保暖,避免受涼。

以上是魚油月經的介紹