魚油小孩子可以吃嗎

魚油是從多脂魚類中提取的油脂，含有豐富的二十二碳六烯酸、二十碳五烯酸、不飽和脂肪酸等營養物質，小孩子適量食用可以補充身體所需要的營養，還可以促進腦部的發育，預防多種疾病的發生。但是要注意適量食用，因為魚油中含有豐富的油脂，如果食用過多可能會加重胃腸負擔，出現消化不良的情況，不利於身體健康。

在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免長期熬夜，適當的進行體育鍛煉，比如慢跑、打乒乓球等，有利於提高自身的抵抗力。

以上是魚油小孩子的介紹