魚油飯前吃還是飯後吃？

魚油通常是在飯前服用，但是有些人的腸胃功能不是特別的好，也可以選擇飯後服用，要根據自身的情況來服用藥物。

魚油是屬於保健品，一般在服用的時候可以在飯前半個小時服用，而且還需要空腹服用，效果會更好一些，有利於人體吸收，魚油對於血脂和血壓有一定的調節作用，而且含有大量的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸的成分有助於維持大腦細胞正常發育形成。但是有些人的胃腸功能不是特別的好，在飯前服用可能會引起胃部有不適症狀，可以選擇飯後半個小時服用，能夠減少對胃部刺激。

在平時要養成良好生活習慣，做到營養均衡全面，可以吃富含蛋白質和維生素食物，補充身體所需要營養成分，有利於身體健康，儘量減少吃油膩或者是辛辣刺激性食物。

以上是魚油飯前吃還是飯後吃的介紹