月經來可以喝牛奶嗎

通常情況下，月經來可以喝牛奶，但是要適量喝，以免出現不良反應。具體分析如下：

牛奶味甘，性平、微寒，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、鈣、磷、鐵、鋅等營養物質，具有補肺養胃、鎮靜安神、生津潤腸等功效。一般月經來可以喝牛奶，可以補充身體所需要的營養物質，能夠提高機體的免疫力，還有助於預防貧血的發生。但是要適量喝牛奶，以免出現噁心、腹脹等症狀，不利於身體的健康。

在月經期間，要注意保暖，避免著涼，儘量不要吃生冷、油膩的食物，保持良好的個人衛生。

以上是月經來喝牛奶的介紹